구기자 효능 및 부작용 먹는 법
구기자는 매우 영양가가 높은 과일로 알려져 있어요. 비타민 C, 비타민 A, 철분, 칼슘, 칼륨 등 여러가지 영양소를 가지고 있답니다. 또한, 구기자에는 항산화 물질과 항암 활성을 가진 화합물도 함유되어 있어요. 구기자는 주로 중국과 인도 등 아시아 지역에서 자라며, 작고 노란색이며 알맹이에는 강한 산맛이 있어요. 구기자는 전통적인 중국 의학에서 긴 시간 사용되어왔으며, 다양한 구기자 효능과 건강상의 이점을 포함하고 있다고 여겨집니다. 구기자 효능 구기자 효능에는 한약재 효능도 있다는 점입니다. 자양강장의 목적으로 복용되는 경우가 많고, 약선 요리에도 수시로 등장해요. 죽, 냄비에 사용되는 것을 본 적이 있는 분도 있을 것입니다. 혈압과 혈당을 낮추기, 지방간을 채우기, 기분을 높이기, 시력 저하를 막기..
